الرياضة مفيدة جدا بعد الحصول على لقاح فيروس كورونا

الجزائرالآن _قال باحثون أن ممارسة الرياضة أو النشاط البدنى الفوري بعد الحصول على لقاح فيروس كورونا أو لقاح الأنفلونزا يمكن أن يؤدي إلى زيادة في استجابة الأجسام المضادة ورفع مناعتك، بحسب موقع ” thehill”.

ونشر الباحثون في جامعة ولاية أيوا الأمريكية بحثًا جديدًا في مجلة ScienceDirect ووجدوا أن 90 دقيقة من التمارين الخفيفة إلى المعتدلة الشدة، مثل المشي في الهواء الطلق أو الجري ، بعد لقاح الأنفلونزا أو كورونا أدت إلى تعزيز مناعي إضافي.

اختبرت الدراسة 3 لقاحات مختلفة، جرعة واحدة من لقاح  فايزر، لقاح الأنفلونزا الموسمية ولقاح إنفلونزا H1N1.

بالنسبة للمشاركين الذين مارسوا التمارين لمدة 90 دقيقة في تمرين خفيف إلى متوسط ​​الشدة بعد